Мягкая и эффективная техника, которая поможет:

• снизить тревожность и напряжение;
• стабилизировать эмоциональный фон;
• вернуть ощущение внутреннего спокойствия и опоры.

Через дыхание, телесные ощущения и осознанное внимание ты научишься мягко проживать даже самые сильные эмоции, не подавляя их.
Подходит для любого уровня подготовки.
Идеальна для тех, кто устал от эмоциональных качелей и ищет бережную поддержку изнутри.
💬 «Я снова чувствую землю под ногами…» — именно это говорят после практики.
Потребительские свойства и польза:

• снижает уровень тревоги и внутреннего напряжения;
• помогает мягко проживать эмоции без подавления;
• стабилизирует настроение и нервную систему;
• возвращает ощущение опоры и контроля над собой;
• подходит как для ежедневной поддержки, так и в моменты острого эмоционального стресса.

Формат:
Видео в формате .mp4 (длительность — 10 минут)
Доступ к скачиванию предоставляется сразу после оплаты.